7月10日,陕西省首家“医学营养减重”门诊在陕西省人民医院开诊。
据陕西省人民医院临床营养科副主任医师张英介绍,目前社会上流行的减重方式主要有过度节食、服用药物和疯狂运动。过度节食可导致贫血、抵抗力下降、闭经等,服用各种各样的减肥药、减肥茶、秘诀偏方则存在副作用的风险。大部分人推崇的疯狂运动起初可能快速减重,但实际上只是身体脱水,减掉的并非脂肪组织,且肥胖者不合理运动甚至会引起关节和心肺功能的损伤。
据了解,陕西省人民医院临床营养科倡导的“医学减重”是以《中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识(2016年版)》为基础,从了解患者的身体状况和生活习惯开始,由临床营养医生提供多元型、个体化的体重管理方案,通过合理营养、适当运动、心理辅导、同伴支持四大模块,帮助患者告别肥胖,养成科学、健康的生活方式,终身享受理想体重的益处。
根据2016中国居民营养膳食指南提示,一般人群要遵循以下六点:1.食物多样,谷类为主;2.吃动平衡,健康体重;3.多吃蔬果、奶类、大豆;4.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;5.少盐少油,控糖限酒;6.杜绝浪费、兴新食尚。针对特定人群如孕妇、婴幼儿、青少年则要求在一般人群的基础之上适当调整膳食比例构成,力求将体重控制在合理范围之内。(刘雅婷)
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