10月15日，三学街社区100岁的谢蕙（前排右三）等老人提前过重阳节首席记者赵丽莉摄

　　今天是农历九月初九重阳节，1989年，国家将这一天定为“老人节”。10月15日，西安市碑林区柏树林街道办事处三学街社区特意为100岁的谢蕙等高寿老人过重阳节。提起自己的长寿秘诀，谢蕙老人乐呵呵地说，“心情舒畅、多走路、饮食规律。”记者从西安市老龄委获悉，截至10月16日，西安市百岁以上老人共206人，年龄最大的为115岁。

　　百岁老人经历城市变迁

　　望着社区工作人员特意邀请文艺工作者给高寿老人表演的《变脸》《陕北腰鼓》等精彩的文艺节目，100岁的谢蕙老人乐呵呵地说，“现在的生活一天比一天好，好好地珍惜眼前的生活，就是福气。”老人说，她是三学街的老住户，1924年就跟着父亲住到了这里。长大成家后还住在这里，此后在三学街社区工作了50年，亲身经历了书院门、三学街一带的变化。老人说，在她的记忆里，沿城墙临时搭建的小窝棚林立，居住人员基本上是些小生意人、教书先生，有卖字帖的，有卖柴禾的。后来随着西安的不断发展，现在的三学街成了古色古香的“文化集市”，一天到晚是“人山人海”。她现在虽然腿脚不方便，但要是碰到天气好了，还喜欢出来“凑凑热闹”。

　　西安现有百岁以上老人206人

　　西安市老龄委办公室福利处张处长说，截至10月16日，西安市百岁以上老人有206人，年龄最大的115岁。这206名百岁老人中，女性为153人，男性为53人。100岁至105岁的老人有197人，106岁至115岁的老人有9人。这些百岁以上的老人居住在全市各个区县，其中主要以碑林区、莲湖区等生活环境、医疗条件相对较好城区为主。从他们平时调研和梳理的情况来看，高寿老人基本上都性格开朗、家庭和睦、饮食规律、爱劳动、喜欢运动，但也因人而异，比如遗传因素等。

　　心情舒畅多运动适量吃橘子

　　西安南郊一家大型医院老年病科段教授说，如果人的心情长期处于压抑的状态时，可能就会容易使身体产生大量的毒素，这个时候毒素就会堆积在人的体内，从而就会引发各种疾病，对人的健康是特别不利的。

　　段教授说，在平时的生活中运动量比较少的话，可能就会容易使人体的各个器官产生一种惰性，这个时候身体的各项机能就会逐渐的退化，从而就会容易对人的身体健康产生一定的伤害。所以，适量的运动可以有效地促进人体的血液循环，增强人的免疫力，这样就能够有效地保障人的身体健康。

　　她同时建议老年人适当多吃一些橘子，橘子里面含有大量的维生素，如果经常吃的话，可以为人体起到很好的保健作用。同时橘子里面的一些成分也可以有效地降低人体的血压，对心脑血管疾病有一定的预防作用。多吃橘子还可以为人体起到防癌抗癌的功效，对人的肝肾功能和血管健康都有一定的帮助。（首席记者 赵丽莉）