原标题：如何预防佝偻病？补“钙剂”用对了才管用

　　佝偻病是一种很严重的疾病，在过去由于医学比较不发达，患上这个疾病的患者有很多。佝偻病是一种缺乏维生素D所引起的营养不良的疾病，通常多见于儿童和婴幼儿。

　　“营养性佝偻病是由于儿童维生素D缺乏和(或)钙摄入量过低导致生长板软骨细胞分化异常、生长板和类骨质矿化障碍的一种疾病。营养性佝偻病发生在维生素D缺乏作为病因的基础上，强调了钙摄入量过低也是佝偻病的重要原因。”西北妇女儿童医院儿童保健科医师刘影指出，营养性佝偻病的主要表现有对于6个月以内，特别是3个月以内小婴儿,多为神经兴奋性增高的表现，如易闹、多汗、枕秃等。当病情加重时，会出现典型骨骼改变。6月龄以内婴儿佝偻病以颅骨改变为主，颅骨薄，轻按有“乒乓球”样感觉。6月龄以后，额骨和顶骨中心部分常常逐渐增厚，至7～8个月时，头型变成“方颅”，头围也较正常增大。严重者，在手腕、足踝部亦可形成钝圆形环状隆起，称手、足镯。1岁左右的小儿可见到胸骨和邻近的软骨向前突起，形成“鸡胸样”畸形；1岁后，开始站立或行走后由于双下肢负重，可出现“O”形腿或X型腿。

　　营养性佝偻病有如此多的危害，那么如何预防呢？刘影医师介绍，预防营养性佝偻病将会出现两个重要的元素，一个是维生素D，另外一个为钙剂。维生素D是人体所必需的脂溶性维生素，目前多数学者认为维生素D属于类固醇激素的一种。维生素D依赖维生素D受体在人体中发挥广泛的生理功能，维生素D受体在多种组织和细胞中表达。维生素D缺乏除会发生佝偻病外，同时还与成年期的自身免疫系统疾病、心血管疾病、I型糖尿病以及一些癌症的发生有关。在自然界富含维生素D的食物极少。而阳光照射可以补充维生素D。

　　维生素D制剂是可以有效预防维生素D缺乏的方式。1岁以内无论何种喂养方式的儿童均需补充维生素D 400 IU-800IU/天；1岁以上儿童至少需要维生素D 600 IU/天。同时提倡户外活动，阳光照射补充维生素D。同时还可以监测儿童血清维生素D水平（即25(OH)D）来预防维生素D缺乏和过量。