立秋下雨，酷暑去清凉来

　　8月7日15时40分立秋。伴随着一场大雨，暑热也消退大半。尽管从气候上立秋并不意味着秋季的真正到来，但在这个酷暑的“三伏天”，立秋雨至还是多少给人些安慰。

　　这一期，我们就来了解一下和“立秋”有关的知识。

　　“阳历”与“阴历”

　　说起二十四节气，我们先来了解一下阳历、农历等不同的历法。阳历是现在世界通行的历法，按照地球绕太阳公转一周所需时间计算，这一周一共是365天5小时48分46秒，为方便以365天作为一年，每隔四年设一个闰月，使原本28天的二月增加为29天。

　　农历又称夏历，对应于阳历又称阴历，是我国民间传统节令，是中华民族古老文明和智慧的结晶。阴历以月亮的圆缺变化周期作为计算单位，这个周期大致是29天12小时44分4秒左右，因此大月30天，小月29天，真正的阴历一年只有354天，比阳历少11天，为了使它能够符合天气冷热变化的周期，每隔二年或是三年就得多增加一个月，称为“闰月”，所以我国古时就有“十三月”的名称，后来又用“19年7闰”的方法来设定闰月。

　　二十四节气

　　为了充分反映季节气候的变化，古代天文学家根据一年内太阳在黄道上的位置变化和引起的地面气候的演变次序，将全年平分为二十四等份，每一等份为一个节气，统称二十四节气。

　　这二十四个节气是：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。每个节气约间隔半个月的时间，分列在十二个月里面。在月首的叫做节气，在月中的叫做“中气”。

　　二十四节气指出气候变化、雨水多寡和霜期长短，对农事耕作具有重要和深远的影响。2016年11月30日，二十四节气被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产名录。

　　立秋

　　立秋是农历二十四节气第13个节气，是“秋天”的第一个节气。当太阳运行到黄经135°时为立秋。时间相对固定在８月７日和８日这两天，具体的小时、分钟不固定。

　　在我国大部分地区，立秋并不意味着秋天的到来。划分气候季节根据候平均温度，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。立秋后天气依然很热，“秋老虎”往往还很“威风”。尤其是今年有“双中伏”。今年的“三伏天”共计40天，其中，8月11日入“末伏”，8月21日“出伏”。不过，虽然暑热一时难消，但总的趋势是天气逐渐趋于凉爽。而且“一场秋雨一场凉，十场秋雨要穿棉”的自然变化趋势是不可阻挡的。

　　习俗

　　我国民间流行立秋“咬秋”“贴秋膘”等习俗。“贴秋膘”即在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比，体重减轻叫“苦夏”。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”，增加一点营养，吃些“大鱼大肉”，补偿夏天的损失“以肉贴膘”。

　　立秋除了“贴秋膘”，很多地方还流行“咬秋”。人们相信立秋时吃瓜可免除冬天和来春的腹泻。